kalau nak diikutkan betul2, aku belum mengikut diet atkins yang sebenar, malah aku consider masih dalam tahap peralihan. salah satu sebab besarnya, aku tak kira carbs dalam intake makanan aku tu. so lepas ni kena rajin2 laa tulih jumlah carbs kat hujung senarai makanan tu.

so... menu hari ini ialah:

sarapan:
sosej honey 2

lunch:
cencaru bakar 1ekor
1/4 tometo
2 inci timun
lada putih + sedikit garam

dinner:
tak tau lagi hehe